Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

Приходите по адресу: Чита, Тимирязева25, офис12,предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688, 316067, 89145041548.

 

 

Вдохновение.

Практически все мы в той или иной степени занимаемся творчеством: кто-то ищет более прибыльную схему уменьшения налогов, кто-то думает над тем, как сделать свой программный код более эффективным, кто-то выдумывает новые математические формулы, а кто-то новые поэтические строки.
Во всех этих (и многих других) сферах деятельности очень важную роль играет такое состояние, как вдохновение.
В состоянии вдохновения мозг работает удивительно четко, решения возникают точные и быстрые, а тело становится легким. Человек начинает ощущать, что ему все под силу.                        Конечно, каждый из нас хотел бы, чтобы вдохновение посещало его почаще.         Но, как считают поэты, муза - женщина вздорная и нервная, поэтому может, как прилететь в любую секунду, так и улететь, когда ей вздумается.

Современная физиология уверяет нас, что вдохновение можно и нужно научиться вызывать по своему желанию.

Итак, что такое вдохновение?

В первую очередь - это состояние вполне определенного эмоционального возбуждения, сила волнения. 

Современная физиология показала, что в человеческом теле все связано, и любое эмоциональное волнение мгновенно отражается на работе внутренних органов: сердечный ритм и сократимость сердца усиливаются, зрачки расширяются, частота дыхания ускоряется, просвет в бронхах увеличивается, во рту пересыхает, повышается тонус мышц, усиливается активность потовых желез, секреция адреналина и норадреналина. 

7 способов найти вдохновение и поверить в себя

1. Почувствуйте стремление к свершениям.

Даже когда вы чувствуете себя уставшим и под гнетом обстоятельств, ели вы почувствуете, что готовы к новым свершениям, ваши энергия и энтузиазм быстро вернутся.
2. Улучшите свою жизнь.
3. Повеселитесь.
4. Задайте себе цель.
И не столь уж важно, чего она будет касаться – работы, дома, семьи или самосовершенствования, главное, чтобы она заставила вас выложиться на полную. Узнайте, что она от вас потребует, включая сведения о тех, кто уже добился того, чего хотите вы, и какие личностные качества им в этом помогли. Перечислите все шаги, нужные для достижения цели.
5. Задайте время для достижения цели
Если вы выделите определенное время на каждой неделе для работы над проектом, это позволит вам начать организовывать вашу прочую деятельность вокруг него.
6. Будьте креативны
Если вы решили устроить мозговой штурм, доведите число полученных идей до 10 вместо 5-6. Может, некоторые из них будут не так хороши, как другие, но это поможет вам найти новые пути для достижения цели и может помочь вам начать мыслить по новому.
7. Оцените свои достижения.
Оценивайте свои достижения, сравнивая с предыдущей работой, а не пытаясь “соревноваться” с другими.
С Вами была Зинаида Николаевна.