Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

 Приходите по адресу: Чита,                Тимирязева 25, офис 12, предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688, 316067, 89145041548. 

Уверенность в себе определяется нашим субъективным восприятием себя, своих возможностей и навыков, нашим психоэмоциональным состоянием, нашими убеждениями и внутренними установками. Помимо этого данное качество опирается на наши действительные навыки и умения.

Когда вы что-то хорошо умеете, и, при этом, реальность уже не раз демонстрировала вам, что вы действительно преуспели в этом навыке, пищи для сомнений в своем умении у вас остается меньше.
Но все не всегда так просто. Часто мы не имеем адекватной оценки наших навыков, и безотносительно того, что мы умеем, а что не умеем, мы все равно сомневаемся в себе.
      25 советов о том, как стать уверенным в себе.

1.  Не пытайтесь избавиться от сомнений,  

живите с ними!

2.  Знайте то время, когда вера в себя

покидает вас.

3. Знайте свои сильные стороны.

4.  Не слушайте людей, которые говорят

«у вас не получится».

5. Когда сомневаетесь в себе, думайте  об «идеальном я».

6.  Помните, все зависит только от вас.

7.  Перестаньте быть параноиком.

8.  Слушайте других людей.                                     9.  Избавляйтесь от перфекционизма

(спокойно относитесь к своим ошибкам).

10.  Не бойтесь людей.                                                 11.  Не нужно казаться лучше, чем вы есть.           12. Не будьте слишком скромными.                         13. Изображайте уверенность в себе.                       14.  Будьте доброжелательными.                     15.  Будьте искренними.                                           16. Не переоценивайте роль внешних данных.     17. Не робейте!                                           18. Помогайте людям.                                   19.  Не ищете каждый раз проблему в себе.         20.  Спрашивайте себя: ну и что?                           21.  Придерживайтесь своего мнения.                 22.  Учитесь у жизни.                                             23.  Развивайте себя.                                              24.  Принимайте свои недостатки.                           25.  Не ждите, пока появится уверенность – действуйте! 

                 Это последний и самый важный совет.   Не нужно ждать, когда вы не будете испытывать никаких сомнений и страхов, прежде чем, на что-нибудь решиться. Вы можете безрезультатно прождать появления этого состояния всю жизнь, так и не начав что-то делать. 

С Вами была Зинаида Николаевна.