Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

  Приходите по адресу: Чита, Тимирязева25, офис12,предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688, 316067, 89145041548.

 

Что  значит оставаться спокойным?

Основу невозмутимости составляют следующие 4 компонента:

1.спокойное и четкое восприятие действительности; 

2.готовность принять то, что невозможно изменить;

3.сдержанность  по отношению к себе и другим.

4.соответствующее поведение.

Семейные проблемы, длительные стрессы, переутомление или неприятное окружение – все это причины рано или поздно выводящие нас из равновесия. Как  только мы чувствуем страх, стресс или гнев – мы теряем самообладание.

Люди,  умеющие сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях быстро возвращают себе  способность реалистично оценивать  положение и необходимое спокойствие.

Спокойствие позволяет сохранить ясность мысли. Это намного полезнее, чем  бесплодные попытки избегать стресса: это  состояние бесстрашия и уверенности в себе.

Оно придает нам силы справиться с тяжелой ситуацией, не дает нам попасться в ловушку эмоций.

Спокойствие – это способность мыслить,  контактировать и действовать разумно.

 С Вами была Зинаида Николаевна.