Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

Приходите по адресу: Чита, Тимирязева25, офис12,предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688, 316067, 89145041548.

 ЭТО ИНТЕРЕСНО - ЗНАТЬ ПОЛЕЗНО!
Каким должен быть нормальный вес человека?

 

 

Нормальный вес тела – понятие относительное. Это связано с тем, что существуют различные типы телосложения людей:

астенический (худощавый, с длинными конечностями, узкой грудной клеткой),

норма стенический – среднего телосложения, с развитой мускулатурой,

гипер стенический (пикнический) – это люди ширококостные, имеющие с рождения предрасположенность        к полноте.
Чтобы определить тип телосложения, нужно обхватить большим и средним пальцем левой руки правое запястье и крепко сжать его.

Если кончики пальцев перекрывают друг друга, налицо хрупкое (астеническое) телосложение.

Если пальцы только касаются друг друга – телосложение атлетическое,

или норма стеническое.

Если пальцы не соприкасаются, то это крепкое, или гиперстеническое телосложение.

Приблизительно нормальным весом принято считать вес, вычисленный по значению роста минус 100-110 (индекс Брока).
Наиболее точно характеризует нормальный вес и его отклонения в ту или иную сторону индекс массы тела (ИМТ). Он вычисляется по формуле: вес тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
ИМТ=масса тела в кг/ (рост в м)2
Имея эту формулу, каждый человек, по-настоящему заботящийся о собственном здоровье, может вычислить этот индекс для себя.                 За норму принимается индекс, соответствующий значениям от 20 до 25.

Например, вес мужчины составляет 70 кг при росте 1 м 70 см, тогда ИМТ будет          70/(1,7)2=24,2.

Таким образом:

ИМТ меньше 19 – будет у людей худых, истощенных;

ИМТ 20-25 – нормальный вес;

ИМТ 26-30 – обратить внимание! Вес избыточен;

ИМТ 31-40 – умеренное ожирение;

ИМТ больше 41 – ситуация вышла из-под контроля, сформировалось патологическое ожирение, которое сопровождается серьезными сопутствующими осложнениями.
Похудеть или постройнеть?

Вслушайтесь в слова «Похудеть» «стать хуже».

Реакции нашего организма зависят от установки. Не может быть позитивной установка «худеть». Следовательно, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более привлекательной, более здоровой.
Очень часто в представительства нашей Компании «Хуа Шэн» заходят мужчины и женщины с просьбой помочь им похудеть, убрать с тела целлюлит или разгладить морщины.
Можем ли мы способствовать решению их проблем? Несомненно! Но при этом нужно выяснить у каждого причину возникновения неудовольствия внешностью и потом подсказать, как все можно исправить. Донести, что красота есть следствием здорового состояния организма.

Известно, что причинами первичного ожирения могут стать: несбалансированное питания, недостаточное употребление воды, гиподинамия, малоподвижный способ жизни, синдром хронического и энергетического переутомления, нарушение режима работы и отдыха. Избавиться от этих причин можно с помощью следующей продукцией «Хуа Шэн».
В первую очередь нужно насытить организм достаточным количеством воды, и не какой-нибудь, а структурированной (лучше всего подходить нанометрический стакан «Хуа Шэн»).

Одежда с биофотонами поможет избавиться от последствий гиподинамии. К тому же, биофотоны обеспечивают наилучший массаж на клеточном уровне всего организма.

Тибетские чаи очищают и насыщают нас необходимыми микроэлементами. Следует знать, что все люди с избыточным весом – это голодные люди на клеточном уровне. Поэтому, начиная борьбу за возобновление здоровья и избавление лишнего веса, нужно обеспечить клеточное питание организма. Лучше всего для этого подходят супермелкий биокальций, пыльца, шиповник марки «Хуа Шэн».

Не нужно забывать и о режиме работы и отдыха. Сон с 22 до 24 часа отлично способствует каждодневному возобновлению сил.

Так в чем секрет стройной фигуры, красивой кожи без морщин и целлюлита? Во-первых, просыпаться необходимо пораньше, после сна сразу нужно выпить стакан воды и при этом поочередно употреблять кальций и пыльцу. После этого должна следовать зарядка в меру физических возможностей каждого. Мы сейчас начнем возмущаться, что нет на это время, сил и подготовки. Но мы же хотим быть красивыми? Поэтому нужно действовать! За 20 минут до завтрака желательно выпить чай “Да Хуан” для очистки кишечника. А еще в первой половине дня не забыть запарить себе чай “Цинь Жунь” для очистки легких. На протяжении дня обязательно выпивать достаточное количество воды, структурированной в нанометрическом стакане (не меньше 30 мл на 1 кг веса).

 Перед сном – выпиваем чай “Шенгань” для здоровой печени, а на ночь одеваем белье с биофотонами.

И те, кто начал собой заниматься – сейчас сияют здоровьем и красотой и благодарят чудесную продукцию, которую нам предоставляет Международная Корпорация «Хуа Шэн».

Весь ассортимент сертифицированной продукции по указанному адресу. Воспользуйтесь системой НОВОГОДНЕЙ скидки и приобретите в удобное для Вас время.

С Вами была Зинаида Николаевна.