Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

Приходите по адресу: Чита, Тимирязева25, офис12,предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688, 316067, 89145041548.

ЭТО НАДО ЗНАТЬ!

 
Организм человека представляет собой удивительно сложную систему, которая имеет практически неограниченные возможности.

При необходимости человек может адаптироваться к неблагоприятным условиям окружающей среды, например, к высокой или низкой температуре, к повышенным физическим нагрузкам и даже к стрессам, с которыми в той или иной мере связана практически любая трудовая деятельность.
Это говорит о том, что у каждого человека существуют

функциональные резервы организма, которые часто активизируются в моменты воздействия негативных факторов.
Наш организм устроен таким образом, что его резервы включаются не одновременно, а поочередно, по нарастающей. 
Сначала активизируется около 30% от абсолютных возможностей, которыми обладает человек. 
Это свидетельствует о выходе из спокойного состояния. 

Далее, когда человек попадает в экстремальную ситуацию, организм запускает свои резервы на 30-65%.
  Включение резервов происходит за счет нейро-гумолярных влияний, а также благодаря эмоциям и волевым усилиям человека.
Максимальные резервы организма запускаются тогда, когда человеку приходится бороться за жизнь. Запуск последней очереди резервов, скорее всего, происходит под действием безусловных рефлексов.
Когда становится вопрос о сохранении своей жизни, человек может проявить удивительные физические возможности, например, очень быстро бежать, прыгать, и т.д. Понятное дело, что повторить то же самое в нормальном состоянии не представляется возможным.
Одной из основных задач человека является повышение своих физиологических резервов.
Еще в 1890 году известный ученый И. П. Павлов сумел доказать, что когда человек израсходует свои физиологические резервы, со временем они восстанавливаются, причем не только до исходного уровня. С каждым разом эти резервы растут.
Это могут быть различные физические упражнения или специализированные психологические тренинги. 
Биологический смысл тренировок огромен. Повторные нагрузки приводят к тому, что организм получает суперкомпенсацию в виде повышения резервов организма. Таким образом, человек становится сильнее психологически и физически, выносливее и быстрее, то есть расширяет свои физиологические резервы.
Функциональные резервы организма подразделяются на несколько видов –  
биохимические, физиологические и психологические. 
Биохимические резервы не зависят от желания человека, так как они работают на клеточном уровне, поддерживая гомеостаз организма, то есть стабильность состояния.
Психологические резервы человека – это выдающиеся особенности психики, которые проявляются в мышлении, в памяти, в эмоциях, во внимательности, в реакции и т.д. Именно психологические резервы определяют тактику поведения в экстремальных ситуациях.
Физиологические резервы организма отвечают за возможности органов работать таким образом, чтобы в стрессовой ситуации организм оптимально функционировал, обеспечивая эффективную деятельность человека.  

Например, когда человек занимается тяжелой физической работой, минутный объем крови возрастает в 8 раз, в 10 раз увеличивается легочная вентиляция, потребляется большое количество кислорода, сердце начинает работать в усиленном режиме. Это значит, что организм активизировал свои физиологические резервы для того, чтобы человек смог осуществить определенные действия.

Именно поэтому нужно стремиться к расширению своих функциональных резервов. И только тогда вы поймете, что возможности человеческого организма безграничны!
С Вами была Зинаида Николаевна.