Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

г. Чита, ул. Тимирязева 25, офис 12, предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688,

316067, 89145041548.

Вопрос сохранения здоровья, на самом деле, 

достаточно простой. Для того, чтобы сохранить 

здоровье, не нужно быть профессором, а 

достаточно лишь соблюдать по жизни простые 

правила. Чтобы сохранять здоровье, достаточно 

просто не губить его.

 
Правила эти можно условно поделить на две 
части. Одна из них касается вещей, которые явно 
 ухудшают здоровье человека и наносят по нему
 прямой удар. Условно эту группу правил можно

   объединить под названием                   «физическое здоровье».

1. Давать своему организму времени для отдыха столько, сколько он требует. Вы же не робот.         Не перегружайте себя работой.                                        2.Двигайтесь. Жизнь – это движение.

Занимайтесь спортом, но без фанатизма.

    Плавайте, отжимайтесь  или бегайте. 

3. Питайтесь правильно и только натуральными 

продуктами. Откажитесь от снэков, фаст-фуда 

и газировки. Надеюсь, вы знаете, чем вредна 

такая пища. Если продукты питания не дают

вам достаточно витаминов и микроэлементов,

пейте витамины. 

4.  Обеспечьте себе здоровую экологическую обстановку. Живёте в мегаполисе и дышите смогом? Поздравляю, 5-10 лет жизни вы у себя этим отбираете.

5. Берегите зрение. Если имеете возможность, не проводите много времени за компьютером. 

Если же вынуждены подолгу смотреть в монитор,

 устраивайте перерыв на несколько минут, чтобы могли отдохнуть глаза.

Однако, сохранение здоровья не упирается лишь в вышеперечисленные пункты.

Это  продукция 21 века. 
Она вернет,  и укрепит Ваше здоровье.
Весь ассортимент имеется по указанному адресу и  Интернет - магазин 
нажмите на слово: . ССЫЛКА   
ПРИХОДИТЕ! ДОГОВОРИЛИСЬ? 

С Вами была Зинаида Ниеолаевна.