Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

вторник, 19 июля 2016 г.

г. Чита, ул. Тимирязева 25, офис 12, предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688,

316067, 89145041548.

Здоровье, молодость и красота.

Женщина... Небесное создание.
Воплощение сказочной мечты.
Облако несбыточных желаний,
Ветер из добра и красоты.
Сколько сил затратила природа,
Создавая женщину на свет!?
Что вложила доброго и злого
В этот многоликий силуэт?
Здоровье и красота идут рука об руку вместе. Но не только физическое здоровье влияет на молодость и красоту. Очень важное значение имеет эмоциональное состояние женщины, которое в свою очередь зависит и от ее здоровья.

Красота это прежде всего уверенность в себе. Светлый, чистый и уверенный взгляд заставит и других принимать вас такой, какой вы видите себя сами. Любовь к себе, забота о своем здоровье и красоте не от случая к случаю, а ежедневно, и сделает вас такой, какой вы заслуживаете быть.

Мысли, тело и дух - вот смысл философии современной красавицы, что означает не только следить и ухаживать за своей внешностью, но и культивировать свою внутреннюю красоту, не забывая о том, чтобы тело и душа были в гармонии.

Чтобы кожа была всегда красивой, бархатистой, гладкой и здоровой, чтобы молодость и красота шагали рядом, необходимо соблюдать следующие правила.

1. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечивают кожу необходимой влагой.
2. Пейте как можно больше воды – минимум 6 стаканов в день.
3. Сократите потребление чая и кофе. Полезнее пить отвары трав, плодов (например, шиповника).
4. Старайтесь есть как можно меньше жирного мяса.

5. В рацион питания обязательно включайте кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр).
6. Меньше ешьте сладкого, особенно шоколада. Желательно ограничить потребление сахара.

Старайтесь употреблять как можно меньше алкогольных напитков. Они могут пересушить кожу и увеличить вес. Кроме того, общеизвестно, что злоупотребление алкоголем может привести к серьезным заболеваниям.