Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

О ЗДОРОВЬЕ ВАЖНО   

  ЗНАТЬ СЕЛУ И ГОРОДУ!

Что такое здоровье и почему народная мудрость учит нас беречь его смолоду?

Здоровье — это такое состояние организма, когда все его органы работают правильно и согласованно между собой, когда в организме отсутствуют какие-либо болезненные изменения. 

Укрепить и сохранить здоровье невозможно без сознательного отношения человека к нему.

Здоровье каждого человека  зависит  от его поведения.

Рационально  составленный режим дня, сочетающий умственный и физический труд, правильно организованное питание, соблюдение правил личной гигиены и занятия физкультурой и спортом помогают укрепить и надолго сохранить здоровье, бодрость и энергию. 

Воспитание крепкого молодого поколения с гармоническим развитием духовных и физических сил должно начинаться с раннего возраста.

Известный гигиенист Петенкофер писал:

 "Мы все поступаем как расточительный наследник богатых родителей, не зная настоящей цены здоровья.
 Мы издерживаем его без расчета, не заботясь о будущем. 
Только тогда мы узнаем цену этого богатства, когда у нас появляется желание его сохранить, когда мы из здоровых превращаемся в больных" . 

Здоровье человека во многом обусловлено его состоянием в детском и подростковом возрасте.

 В эти годы организм человека проходит огромный путь развития — формируется строение и функции его органов и систем. 

В школьном возрасте закладываются и развиваются те основные физические и духовные качества, из которых складываются здоровье и характер человека.

Организм школьника, находящийся в процессе роста и развития, отличается пластичностью, изменчивостью и обладает высокими компенсаторными возможностями.

Поэтому очень важно, чтобы именно в этот период физическое и нравственное развитие было гармоничным и полноценным.

Что же необходимо для того, чтобы вырасти сильным, закаленным и сберечь здоровье смолоду?
Для этого,  прежде всего, необходимо уметь правильно организовать свою жизнь, знать, как устроен организм, как работают его органы и системы и как влияют на него условия жизни.
Знакомство со сложными процессами, происходящими в организме, поможет узнать хотя бы немного больше о самих себе и уяснить важность соблюдения основных гигиенических правил для сохранения здоровья.

 Кроме этих знаний, необходимо воспитывать волю и характер, быть настойчивым в достижении поставленной перед собой цели.
Только при организации правильного режима дня постепенно можно выработать у себя навыки и привычки, выполнение которых станет необходимой потребностью.