Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

ЗЕМЛЯ
 ОСВЕЩАЕТСЯ 

А ЧЕЛОВЕК - ЗНАНИЯМИ.

Биологические ритмы человека

Биоритмы - цикличность процессов в живом организме.

Основные внешние ритмы, влияющие на биоциклы человека - природные (Солнце, Луна...) 

и социальные (рабочая неделя...) 

Ведущие внутренние хронометры человеческого организма находятся: в голове (эпифиз, гипоталамус) и в сердце. 

Биоритмы могут меняться, синхронизируясь с внешними ритмами - циклами освещённости (смена дня и ночи, свет). 
Учёные выяснили, что можно затормозить старение мозга, если стабилизировать свои биоритмы - простым соблюдением режима сна, этого естественного циркадного (то есть, циклически повторяющегося каждые сутки, через 24 часа) ритма. 

Следуйте пословице:
"Вставай в 5, ложись в 9,
доживешь до 99".
С Вами была Зинаида Николаевна.