Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

г. Чита, ул. Тимирязева 25, офис 12, предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688,

 316067, 89145041548. 

Часто бывает такое, что мы решаемся изменить все и сразу. Ставим себе кучу целей, отказываемся от всех мешающих привычек и «начинаем новую жизнь». Надолго ли нас хватит? 

Мы взяли слишком большой вес, поэтому достаточно быстро надорвем свою силу воли.

Есть очень древняя притча, которая в том или ином виде встречается у разных народов мира.

Старый мудрец рассказывал мальчику о том, как устроен человек:
– Внутри у каждого из нас живет два волка – белый и черный. Эти два волка постоянно борются друг с другом. 

– И какой же из них побеждает? – спросил мальчик.

– Побеждает тот, которого ты кормишь, – ответил старец.

Эта притча имеет самое непосредственное отношение к развитию нашей силы воли.

Те два волка, которые упоминаются в притче, – это наши два Я: Импульсивное и Волевое.

И когда мы, решая, как поступить в той или иной ситуации, делаем выбор в пользу одного из них, мы тем самым его тренируем или «кормим». То Я, которое мы «кормим», становится сильнее, и в следующий раз нам проще принять решение в его пользу. Так оно побеждает. 

Стратегия малых шагов.

Запомните, лучше сделать маленькое сейчас, чем глобальное завтра.

Если мы делаем маленькое сейчас – мы тренируем Волевое Я. 

Если мы планируем глобальное на завтра –            мы тренируем откладывание и наше Импульсивное Я. 

Начните прямо сейчас.
Вы всегда можете сделать что-то маленькое для того, чтобы укрепить свое Волевое Я. 

Можете сделать маленькую гимнастику, отжаться от пола 20 раз, убраться на рабочем столе, позвонить близкому человеку и сказать, как он вам дорог и т.д.

Умей принудить сердце, нервы, тело тебе служить,

когда в твоей груди все пусто, все давно сгорело

и только ВОЛЯ говорит ИДИ!  

  С Вами была Зинаида Николаевна.