Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

Вода - важнейшая составляющая здоровья каждого из нас.

Усталость 

Обезвоживание замедляет выработку пищеварительных ферментов, пища усваивается не полностью, а эта одна из причин быстрой утомляемости. 

Астма и аллергия 

При обезвоживании риск воспалительных реакций в дыхательных путях  и бронха - спазма увеличивается. 

Расстройства системы пищеварения

   Нехватка воды  и таких минералов, как кальций и магний, может привести к нарушениям пищеварения, язве, гастриту и изжоге. 

Высокое кровяное давление 

Кровь в норме содержит около 92% воды. При недостатке воды кровь становится гуще, в результате чего затрудняется кровоток, а это приводит к повышению артериального давления.  
Высокий уровень холестерина 
Когда организм обезвожен, он производит больше холестерина для предотвращения потери воды клетками.
Совет: каждое утро выпивайте стакан  прохладной воды, как только проснулись. 
Проблемы с мочевым пузырем или почками