ПОМОГИ СЕБЕ САМ!
Все те
мелочи, что мы делаем в течение дня, могут казаться несущественным, но все они
складываются в большой результат.
Пейте воду регулярно в течение всего дня. Особенно полезно выпивать 1-2 стакана воды после пробуждения. Если нет желания, то вспомните, что вода - важнее, чем еда.
Думайте о будущем.
Причина,
по которой мы хотим быть здоровыми, в том, что мы хотим жить без дискомфорта и
боли. Если мы думаем краткосрочно, мы не видим ту ценность, ради которой
нужно улучшать здоровье сегодня.
Комментариев нет:
Отправить комментарий