Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео ...

Я умею думать, я умею рассуждать, что полезно для здоровья, то и буду выполнять.

               

КАК   НАУЧИТЬСЯ  УПРАВЛЯТЬ?

Сохранение здоровья в осенний период:

В трактате “Сувэнь” говорится, что осенью природа приходит в умиротворенное и спокойное состояние, “небесная ци” активизируется, а “земная ци” “проясняется”.

 Человек должен следовать изменяющимся природным условиям — раньше ложиться спать и раньше вставать, ориентируясь в этом, к примеру, на петухов; удерживать эмоции в спокойном состоянии.

Как считает Цю Чуцзи, осенью следует уменьшить количество острого и больше есть кислого, что способствует, “пестованию ци” печени.

Проснувшись утром, следует прикрыть глаза и выполнить 21 постукивание зубами, после чего проглотить слюну.

Также можно, растирев  друг о друга ладони до появления ощущения сильного тепла, помассировать ими глаза, что способствует улучшению зрения.
Все эти древние народные способы “пестования жизни” вполне применимы для сохранения здоровья в осеннее время.

Надеюсь этот урок поможет  всем быть и оставаться здоровыми.

С Вами была Зинаида Николаевна.