ЭТО ИНТЕРЕСНО, ЗНАТЬ ПОЛЕЗНО!
Здоровье начинается с позвоночника.
Здоровый позвоночник – активная жизнь.
Гиподинамия – весьма распространенное состояние, которое можно наблюдать не просто у большого, а у огромного количества людей. В современной медицине данное понятие довольно часто именуют также гипокинезией.Что же представляют собой данные термины?Под гиподинамией и гипокинезией подразумевают снижение нагрузки на мышцы, что в свою очередь приводит к чрезмерному понижению общей двигательной работоспособности человеческого организма. Состояние гиподинамии опасно и все потому, что оно оказывает негативное влияние на весь организм человека в целом.
Наш позвоночник двигается маятником влево и вправо, вперёд и назад и
вращательно относительно центра. С одной стороны - позвоночник способен
совершать эти движения, с другой - они необходимы для поддержания его
подвижности. При современном образе жизни, мы перегружаем одни мышцы и не
используем другие. Если человек сидит восемь-десять часов за письменным столом,
поясничный и крестцовый отделы получают дополнительную нагрузку. Если
приходится работать стоя, в одной и той же позе, весь день, то опять-таки,
страдает поясничный отдел позвоночника и нижние суставы, нарушается
кровообращение. При выполнении тяжёлых работ и переносе тяжестей давление на
межпозвонковый диск между пятым и четвёртым поясничными позвонками, превышает
пятьсот килограмм. Очень уязвим шейный отдел, где позвонки поддерживают голову,
которая в среднем весит шесть килограммов.
Обездвиживая себя, приучая к пассивности, мы позволяем позвоночнику
терять гибкость и амортизирующие свойства. Происходит атрофия мышц и деформация
межпозвонковых дисков. Любое смещение дисков ущемляет нервные окончания. Это
ведёт к болезням внутренних органов и суставов. Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”. Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.
Хуа-Шэн рекомендует:
С Вами была Зинаида Николаевна.
Комментариев нет:
Отправить комментарий