Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

риходите по адресу: Чита, Тимирязева25, офис 12, предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688, 316067, 89145041548.

ЭТО ИНТЕРЕСНО, ЗНАТЬ ПОЛЕЗНО!

Скоро осень - за  окнами август.

          Осень – время поддержания и питания легких. 

Легкие – это источник  подлинного   ЦИ в организме, процветание и упадок ЦИ в легких будет влиять на продолжительность жизни.

Осенью энергия Ян постепенно сокращается, а энергия Инь растет, поэтому существует пословица:

«осенняя уборка- зимнее хранение». 

В это время  температура  начинает снижаться, осадки  уменьшаться, что наносит вред легочному Инь, вызывая сухость во рту и горле, кашель и боль в груди, сухой кашель с небольшим количеством мокроты, сухость кожи и другие симптомы.

Все это соответствует природным особенностям осеннего сезона.

Питание Инь и поддержание легких позволяет добиться максимального эффекта при минимальной затрате сил. 

1.Поддержание здоровья в повседневной жизни:  осенью надо рано ложиться спать и рано вставать, обращать внимание на одежду, предупреждая переохлаждение, которое наносит вред легким.

2. Поддержание психического здоровья:

поддерживать душевное спокойствие, быть непринужденным, больше улыбаться, что не только позволит сохранить и поддержать  легочный   Ци,  но и избавиться от депрессии и усталости, уменьшить чувство тяжести в груди и позволит восстановиться физически.

 3.Поддержание сексуального здоровья:

осенью надо проявлять сексуальную сдержанность и накапливать энергию Инь.

4. Поддержание здоровья в области питания: нужно есть больше кислых продуктов: яблоки, киви и т.д. По законам  традиционной китайской медицины о взаимном порождении и взаимном угнетении легкие относятся к стихии металла, печень относится к стихии дерева, металл угнетает дерево и вредит печени. Поэтому это время подходит  для употребления кислых продуктов, «кислый вкус входит в печень» и может сдерживать легочный ЦИ. Кроме того осень – период сбора и хранения, поэтому можно и нужно употреблять куриные и мясные бульоны. 

5.Поддержание спортивного здоровья:

в соответствии с личными предпочтениями нужно выбрать различные виды спорта для укрепления здоровья: альпинизм, плавание и т. д.                   Длительные тренировки укрепят  функции сердца и легких. 

    Также можно часто тереть и массировать активную Ин-сян, что  прочищает дыхание, предупреждает простуду.

6.Поддержание физического здоровья:

основными принципами оздоровления в осенний период является принцип увлажнения и предотвращение рассеивания и    расходования.

Продукция Хуа-Шэн  для здоровья легких 



 

 позволит увлажнять легкие, улучшать носоглотку и укреплять организм.
Приобрести по указанному адресу или в Интернет - магазине  www.huashenshop.com.
С Вами была Зинаида Николаевна.