Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ.

Обезвоживание организма

Взрослый человек, на 60% состоящий из воды, при её потере и нарушении водно-солевого баланса испытывает дискомфорт и реальные недомогания, проявляющиеся: наличием слабости; головной боли или головокружения; учащением пульса и ухудшением самочувствия; появлением сухости во рту; снижением числа моче испусканий  и потемнением мочи; появлением запоров; повышением давления. 
К таким последствиям может привести обезвоживание всего лишь на 1-2% от массы тела. Желание утолить жажду – это уже свидетельство появления проблемы, поэтому для употребления воды не следует руководствоваться только его наличием. 
Человеку в сутки необходимо пить около двух литров (30-40 г на 1 кг веса), чтобы противостоять появлению серьёзных заболеваний, связанных с обезвоживанием.

Ж

ВОПРОС К ВАМ:

"А какую воду пьете ВЫ"?

С ВАМИ БЫЛА ЗИНАИДА НИКОЛАЕВНА.

/span>