г. Чита, ул. Тимирязева 25, офис 12,
предварительно договоритесь о встрече по
тел. 351688, 316067, 89145041548.
ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ!
Многие задают
себе такой вопрос.
Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное
подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать
важные дела, избегание общества и общения с другими людьми, - вот небольшой
список самых распространенных последствий нехватки жизненной энергии и сил.
Энергия для человека – как бензин для машины. Какой бы
новейшей модели не была машина, какой бы мощности не был мотор, но,
согласитесь, без бензина машина не продвинется ни на сантиметр. Тоже обстоит и с человеком. Каким талантливым и
знающим он не был, но если сил нет, то мечты остаются мечтами, а цели так и не
достигаются.
Где взять энергию для жизни?
1. Поддерживайте свой циркадный ритм. Все живые
существа на Земле - от растений до высших млекопитающих - подчиняются суточным
ритмам. У человека в зависимости от времени суток циклически меняются
физиологическое состояние, интеллектуальные возможности и даже настроение.
Ученые доказали, что виной тому колебания концентраций гормонов в крови. В
последние годы в науке о биоритмах, хронобиологии было сделано многое, чтобы
установить механизм возникновения суточных гормональных циклов. Ученые
обнаружили в головном мозге "циркадный центр", а в нем - так
называемые "часовые гены" биологических ритмов здоровья.
Циркадные
ритмы - один из основополагающих биологических механизмов, благодаря которому
за миллионы лет эволюции все обитатели Земли приспособились к световому
суточному циклу.
Хотя
человек и является высоко приспособленным существом, что и позволило ему стать
самым многочисленным видом среди млекопитающих, цивилизация неизбежно разрушает
его биологический ритм.
Однако в
наших силах бережно относиться к "биологическим часам" здоровья,
четко следуя режиму сна, бодрствования и питания.
С Вами была Зинаида Николаевна.
Комментариев нет:
Отправить комментарий