Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

Приходите по адресу: Чита, Тимирязева25, офис12,предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688, 316067, 89145041548.  

 

 

 

10 маленьких хитростей как стать здоровым?

Люди часто задаются вопросом: «Как стать здоровым?» Обычно мысли о том, что о здоровье нужно заботиться, возникают во время болезней или неудач.

Лучший способ как стать здоровым – это двигаться маленькими, постепенными шагами, постепенно убирая все факторы, приводящие к проблемам и болезням.

Не обязательно сразу всё кардинально менять, так как в этом случае всегда есть вероятность сорваться. Надо лишь начать, понемногу, чуть-чуть. Например, в течение дня вы можете проделывать несколько простых действий, которые постепенно сделают вашу жизнь здоровой и гармоничной.
 
 

10 маленьких хитростей как стать здоровым.

Начинайте свой день с зарядки.

Подойдёт всё – обычная разминка, лёгкий бег, йога, цигун, упражнения на растяжку и так далее.

Заправляйте своё тело только натуральным, качественным топливом.

Лучшая пища для завтрака – это овощи, каши, нежирное мясо и яйца.
Не забывайте про чай. Натуральный чай содержит в себе антиоксиданты.
Очень полезные чаи Международной Корпорации Хуа-Шэн.
 Они благоприятно воздействуют на  иммунную систему и сердце, а так же уменьшают
вероятность онко заболеваний и повышают метаболизм.



      Пейте холодную воду. На нагрев холодной воды до температуры тела тратится больше калорий, чем на нагрев тёплой. Вы можете дополнительно сжечь около 60-70 калорий, просто выпивая два литра воды в день. Помимо этого обильный прием воды позволяет эффективно выводить токсины из вашего организма.

Хуа-Шэн  предлагает, обладающую лечебными свойствами  активную воду из стакана

 «золото жизни» , «экология Чжу-Юнь» и кружки «Лидер».

Глубоко дышите. Глубокое дыхание имеет огромное количество преимуществ. Оно оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, тренирует лёгкие и насыщает кровь кислородом. Это очень просто и, вместе с тем, эффективно.

Не допускайте стрессовых ситуаций, а если они возникают – разбирайтесь с ними, не затягивая.

 Ешьте мало и ешьте часто.
Добавьте в своё меню два полезных продукта и уберите два вредных.
Чаще занимайтесь сексом. Регулярный секс приносит большую пользу вашему здоровью.Он уменьшает стресс, повышает иммунитет, сжигает кучу калорий, укрепляет сердце, мышцы и сосуды, обеспечивает крепкий сон…
Ложитесь раньше спать 
Подведём итог. 
Используя эти мелкие хитрости, вы сможете наконец избавиться от вопроса «Как стать здоровым» и действительно им стать. 
Ваше сердце станет сильнее, лишние калории постепенно уйдут, а в голове появится ясность и чёткость мыслей. 
 

Весь ассортимент сертифицированной продукции по указанному адресу. Воспользуйтесь системой НОВОГОДНЕЙ скидки и приобретите в удобное для Вас время.

С Вами была Зинаида Николаевна.