Как похудеть
Дежурный вопрос у
женщин: "Как похудеть?" Компания "Хуа Шэн"
предлагает свой вариант решения этой проблемы.
«Однажды мы
вдруг" замечаем "лишний" вес пришел к нам в гости. Если не
остановить себя, то можно дойти до определенной стадии веса, которая называется
ожирение. Что такое ожирение? Ожирение- это лишний вес или чрезмерная толщина
жировых отложений, т.е. накопление жира опережает допустимые нормы.
А это нагружает
сердечно – сосудистую систему. Вам это надо? Кстати, по смертности они занимают
первое место в мире, а затем это и поджелудочная железа, печень и т.д. Второе –
жир на внутренних органах, тоже совсем даже не нужно нашему организму.
Есть нормы веса или
стандарт, их можно принимать или не принимать, но они есть.
Стандартный вес:
Мужчины = (рост -80)Х
70%; (кг)
Женщины = (рост-70)Х
60% (кг). Чтобы было не так страшно можно по старинки, рост – 100см
Если вес превысил 10% от нормы
это избыточный вес, и мы надеемся, что это пройдет
На 20%- это легкая
форма ожирения, если же 50% - это тяжелая форма ожирения. Уже начинают страдать
внутренние органы, а там и до заболеваний рукой подать. Извечный вопрос: «Что
делать? И кто виноват?» Тяжело справиться самостоятельно?
Могу предложить продукцию компании «Хуа Шэн»,
но для своего же здоровья желательно определить причину лишнего веса, а потом
ответить на вопрос: "Что делать?". Но какой бы не был вес, начать
надо с выявление причин лишнего веса.
Увеличение массы тела
есть несколько причин:
1. Психология.
Если Вы решили
похудеть, то нужно ответить на два вопроса:
• Зачем?
• Почему?
Зачем Вам это нужно?
Если только для красоты, то зачем тратить силы и время? Женщина с любым весом
привлекательная!!! Все зависит от того, что на ней надето? Это не повод
изменять свой вес. Но если на вопрос «Зачем?» Вы говорите для улучшения своего
здоровья, то это повод снизить свой вес. И поэтому отвечаем на вопрос «Почему?»
Ответив на эти два
вопроса, пишем свою Цель. Поставив цель, нужно написать план, как вы
достигните поставленной цели.
И приступаем!!!
Есть еще один момент,
где нужно дружить с психологией.
Незапланированный
приход в кухню.
Здесь тоже, задаем те
же два вопроса: «Зачем и почему?» Когда вы пришли в кухню ответьте на вопрос:
«Зачем пришли?» если помыть посуду - пожалуйста. Но если перекусить, через 1,5
часа после ужина, то задаем следующий вопрос: «Почему?» Это может быть сериал,
который Вас расстроил или книга, где не совсем хорошее окончание, а может дети?
Разворачиваемся и
уходим «не солоно хлебавши». Если пришли в кухню вечером и оказались возле
холодильника, то читаем, написанное Вашей рукой: «Сегодня мы не ужинаем! Если
поняла, кивни головой». И опять уходим «не солоно хлебавши».
2. Чужеродные элементы в
нашем организме. Они могут нас сделать
полными и худыми. Поэтому, решили похудеть - почистите организм! Пример из
врачебной практики: врач предложила женщине для уменьшения ее веса для начала
пропивать чай «Да Хуан.
Однако через месяц вес
женщины уменьшился на 23 кг , но объемы остались те же самые. Почему? Врач
объяснила очень просто: каждый человек носит в своем кишечнике постоянно от 3
до 10 кг , а у это й женщины эта цифра была более 20 кг, а это не только лишний
вес, это и грязная кровь, грязный организм. И так, чистим организм если решили
похудеть.
Вода — это один из
лучших инструментов в борьбе с лишним весом:
• потому что мы часто
заменяем воду высококалорийными напитками вроде колы, сока, алкоголя.
• вода является
сильным подавляющим средством аппетита, и часто, когда мы думаем, что голодны,
мы всего-навсего хотим пить, нашему организму просто нужна энергия.
Вода - это энергия.
• вода с лечебными
свойствами при употреблении снимает отеки, в том числе скрытые. Когда они
уходят — вес значительно уменьшается. Результаты употребления низкомолекулярной
воды при похудении потрясают.
4. Еще одна причина - недостаток хрома.
Вы любите сладкое? Но
съедая сладкое, Вы истощаете запасы хрома, которого и так не хватает. Если Вы
выпили что-то сладкое или съели и Вам еще и еще хочется – это нехватка хрома.
Получается замкнутый круг: хрома не хватает, он требует сладкого, Вы кушаете сладкое,
а его становится еще меньше, а талия еще шире, и по ночам наш холодильник не
отдыхает, т.к. мы у его дверца.
У нас не преодолимое
желание – что-то поесть. Почему? Когда не хватает хрома, поднимается уровень
сахара в крови, т.к. хром нужен поджелудочной железе для синтеза инсулина и
если его не хватает…, то возникают следующие осложнения в нашем организме в
виде жира по бокам (я утрирую, не вникая в механизм действия организма, но суть
одна и та же).
А Вам это надо? Именно
хром не допускает истощения сердечной мышцы. Он способствует рассасыванию
излишнего жира, наращиванию костно-мышечной ткани. А еще диетами нарушаем
баланс в костях, тем самым делаем наши кости хрупкими.
Хром как питание для мозга
Недостаток хрома в
организме может стать причиной плохого настроения, депрессии, ухудшить память.
И как уже говорилось, хром принимает участие в регулировании уровня глюкозы в
крови. Дефицит хрома у некоторых людей является причиной ослабления
переносимости глюкозы и уменьшения количества инсулиновых рецепторов (которые
необходимы для переработки сахара в крови), развития гипогликемии и повышения
уровня холестерина в организме.
Доктор Ричард Андерсон
из Департамента сельского хозяйства США объясняет: хром имеет свойство
нормализовать уровень сахара в крови — поднимать его или опускать по
необходимости. Его исследование подтвердило, что достаточно получать с пищей
1000 мкг хрома в день, чтобы остановить развитие непереносимости глюкозы и
свести на нет симптомы диабета. Он рекомендует сформировать свой
рацион таким образом, чтобы потреблять 200 мкг хрома в день в качестве
профилактики развития инсулиновой невосприимчивости и диабета.
Хром полезен для мозга: он позволяет восстановить способность организма контролировать уровень
сахара в крови, улучшая, таким образом, работу мозга.
Продукты, наиболее
богатые хромом, это мясо, морепродукты, пивные дрожжи, пророщенные зерна пшеницы,
орехи и грибы.
Есть еще один минерал,
который занимает не последнее место по своей значимости в нашем организме – это
цинк. Это основа для получения ферментов в нашем организма, которые
обеспечивают здоровье нам и, конечно же, способствуют поддержанию нашей фигуры
в соответствующих пропорциях. Когда не хватает цинка, человек отмечает:
§
Ломкость ногтей;
§
Выпадение волос;
§
Проблемы с кожей, различные высыпания;
§
Медленное заживление ран и т.д.
Цинк коварный элемент,
хотя бы в том, что из пищи он усваивается только 10%, а последствия его
нехватки- плохое самочувствие и настроение, лишний вес и восстановить его
нехватку крайне сложно. Что мешает цинку усваиваться в нашем организме?
Картофель, творог, молоко, кефир, йогурт потому, что содержащийся в них кальций
мешает усваиваться цинку.
Почему в организме
возникает такая ситуация как нехватка цинка?
• Несбалансированное
питание;
• Стрессы, они
моментально выводят цинк из мышц и костей.
• Вредные вещества,
которые мы получаем из воздуха и воды: ртуть, свинец, никель, кадмий, да мало
чего еще из таблицы Менделеева, что нашему организму вредно.
Нужно цинка в сутки
всего 10-15 мг и получить его можно из семечек, орехов, зеленого чая, гречневой
крупы, сыра, гороха, морская рыба и .т.д.
Цинк и хром важные
элементы, но есть еще и другие
причины возникновения лишнего веса.
5. У людей с избыточным весом серьезно
нарушена секреция инсулина, а это значит, что на сладкую пищу, их организм
реагирует совсем не так. Вроде бы в организме инсулин есть, а никакого толку от
него нет. Поэтому задумавшись, как похудеть на 5 кг, и решив добиться своей
цели – ПЕЙТЕ, а не ешьте!
Что очищает ваш
организм от вредных токсинов и шлаков? Вода, а точнее, водород. Причем все эти
токсины составляют порядка 5 процентов от лишнего веса, согласитесь, немало. То
есть, при весе 100 килограмм, в вас 5 килограмм совершенно ненужных, а точнее,
вредных для организма веществ.
Если вы не знаете, как похудеть на 10 кг – вам
снова поможет вода, ведь она помимо всего прочего, восстанавливает нормальную
работу обмена веществ. Сделать это,
поможет только вода, и не просто из- под
крана, а низкомолекулярная, которая способна творить чудеса. Такая вода,
приготовленная в кружке компании «Хуа Шен», избавляет организм от шлаков и
токсинов.
Благодаря уникальным
свойствам структурированной воды, в нашем организме происходит увеличение
выработки гормонов, ускоряющих выработку инсулина – это ли не способ избавиться
от лишнего веса? Вода структурированная, поможет вам потерять до 20% лишнего
веса, поскольку она способствует быстрой переработке жиров организма в энергию.
Тем, кто хочет похудеть на 15–20 килограммов—в день нужно выпивать 2,5 литра
структурированной воды. Точнее 30-35 мг на 1 кг веса
Подводим итог, что
нужно сделать чтобы похудеть:
1.
очистить организм от лишних шлаков. Для этого есть
удивительный чай «Да Хуан», который способен мягко выводить «залежи» из
кишечника и шлаки из всего организма, а также объявляет «войну» чужеродным
элементам, т.е. инвазиям.
2.
пыльца, которая обеспечит организм всеми питательными
веществами, необходимые нашему организму. Голодать бесполезно! Это стресс для
организма, а у нас их и так хватает. Она, пыльца, создает чувство сытости, и
лецитин, содержащийся в пыльце, способствует сжиганию жира.
3.
качественная вода. Ее нужно пить за 30 минут до еды и в
течение дня в режиме капельнице. Она будет способствовать расщеплению жиров,
очищению кишечника, тем самым ускорять процесс похудения. Если в 12-перстной
кишке среда будет кислая, то из углеводов будет синтезироваться жир;
4.
И массаж. Но это такое дорогое удовольствие, что его можно заменить на
вибрационный массаж с помощью биофотонов. Работают удивительно результативно.
Для этого в компании есть корректирующее белье или бриджи с биофотонами, пояс с биофотонами.
5.
И не забываем о физических упражнениях. Не надо до седьмого пота, можно по
10 минут, но каждое утро, с учетом своих возможностей. Особое внимание уделить
мышцам брюшного пресса: нижним , верхним и (так называемым)косым.
Комментариев нет:
Отправить комментарий