Хуа Шен 22 года, семинар, Чита Зинаида ГУРУЛЁВА
Как быть и оставаться здоровым
Как быть и оставаться здоровым или основные факторы профилактической медицины
1. Полное очищение организма – регулярная очистка от шлаков и токсинов
всех внутренних органов, крови и сосудов запускает процессы само исцеления и
омоложения.
2. Питание – полезная, натуральная, с учетом времени года пища, в
которой нет излишнего количества токсинов и химических добавок; в ее состав
входят очищающие продукты и соки.
3. Тренировки – регулярная программа упражнений, включающая растяжки,
укрепляющие упражнения, аэробику, снижает стресс, напряжение, способствует
более сильному расслаблению и повышению жизнеспособности.
4. Сон – существенно важный и лечебный аспект ежедневного цикла,
жизненно необходим для перезарядки «батареек» и для того, чтобы быть
плодотворным и здоровым.
5. Умение справляться со стрессами и напряжением – баланс между
работой и развлечениями включает в себя внешнюю и внутреннюю деятельность,
обучение расслаблению и освоение способов, которые могут принести удовольствие.
6. Мировоззрение – основной подход к жизни, который предполагает,
каким образом Вы заботитесь о себе, своих близких и окружающем мире.
Комментариев нет:
Отправить комментарий