Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

Как же сохранить свое здоровье?

Прыгать, бегать, в цель бросать -
каждый хочет ловким стать.

Приходит вывод без сомнения: 

Ученые определили, что при 
гиподинамии ухудша­ется  способность мышц сокращаться, из костной ткани вымывается кальций, и кости становятся рыхлыми.

Но особенно тяжело сказывается обездвиживание на кровеносных сосудах, сердце и нервной  системе, стре­мительно увеличивается масса тела.

Для поддержания своего здоровья не надо иметь специальной научной подготовки, надо прислушиваться к своему организму и применять собственные  знания.

В случае заболевания, пользуясь новейшими средствами медицины человек избавляется от одного заболевания, но в силу побочных эффектов какого-либо искусственного лекарства, приобретает новое заболевание.

Что же делать? Как же быть?
Где здоровье раздобыть?