Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

УЧИМСЯ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!

Радость и здоровье

Некоторые эмоции, при определённых условиях, способны привести к серьёзным заболеваниям.

Радость, в отличии от остальных, не приводит к заболеваниям. 
Наоборот, часто именно Радость способствует ускорению процесса выздоровления.
. Ни одно из серьёзных психических расстройств не вызывается непосредственно эмоцией Радости.
Радостные переживания полезны и благотворны для человеческого организма. Когда мы испытываем радость, все системы нашего организма функционируют легко и свободно, разум и тело находятся в расслабленном состоянии, и этот относительный физиологический покой позволяет нам восстановить затраченную энергию. По свидетельствам многих людей, перенёсших то или иное заболевание, радостные переживания ускоряют процесс выздоровления. Клинические исследования показывают, что отсутствие положительной социальной стимуляции, служащей источником позитивных эмоций интереса и радости, может вызывать 
у человека серьёзные психические и физические нарушения.

Врачевание смехом и радостью

«Весёлое сердце благотворно, как врачевство»

(Библия, книга Притчей, 17 глава, 22 стих

Влияние смеха на здоровье изучают уже давно. Учёные и врачи согласны с тем, что смех укрепляет иммунную систему и снижает уровень стрессовых гормонов.
ЕЩЁ О ЗДОРОВОМ СМЕХЕ
Он повышает:

·         синтез имунноглобулина  А, который защищает организм от инфекций дыхательных путей;

·         содержание  гамма-интерферона, который препятствует проникновению внутрь клеток вирусов;

·         численность лимфоцитов, которые вырабатывают антитела к вредным бактериям;

·         содержание белка, который действует как катализатор активности антител.

Смех или физкультура?
Существуют данные, что смех оказывает такое же влияние на организм, как интенсивные занятия аэробикой.
Смех усиленно вентилирует лёгкие, расслабляет и согревает мышцы, нервы и сердце.
Когда человек хохочет, то в работу включаются различные группы мышц: лёгких, сердца, плечевого пояса, рук, брюшного пресса, диафрагмы и ног.
Так что смейтесь от души!

С Вами была Зинаида Николаевна.