Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

г. Чита, ул. Тимирязева 25, офис 12, предварительно договоритесь о встрече по тел. 351688,

316067, 89145041548. 

Осень – время поддержания и питания легких.

Легкие являются одним из самых важных органов в нашем организме.

Каждый день в среднем человек делает около 20 000 вдохов. Каждый из этих вдохов осуществляется нашими легкими, которые работают 24 часа в сутки, извлекая необходимые газы для выживания.

Болезни легких являются одними из наиболее распространенных заболеваний во всем мире. Респираторные заболевания варьируют от легкой степени до угрожающей жизни: бронхиальная астма, пневмония, рак легких, бронхит, муковисцидоз и многие другие.

       

Регулярно выполнять упражнения, не курить, избегать загрязнения – это верные способы, помогающие обеспечить здоровье легких. 

Продукты, способствующие очищению и здоровью легких.

Рак легких является самым смертоносным раком, который каждый год убивает 1,2 млн человек во всем мире.

Продукты с каротиноидами снижают риск рака легких

Продукты с фолиевой кислотой защищают от рака легких

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты эффективны для борьбы с процессом канцерогенеза легких и профилактики рака. 
Поэтому для очищения легких от токсических веществ употребляйте в пищу такие продукты, как шпинат, спаржу, свеклу и чечевицу. 

Чеснок значительно снижает риск рака легких.

 

Новое исследование показало, что употребление свежего чеснока значительно снижает риск развития рака легких (даже у курильщиков!). Оказалось, что у лиц, которые употребляли чеснок хотя бы 2 раза в неделю, риск развития рака легких был снижен на 44%.

Продукты с витамином С способствуют газообмену в легких.

. Продуктами, которые являются хорошими источниками витамина С и полезны для здоровья легких, являются: киви, апельсины, красный и зеленый перцы (сладкий перец), цитрусовые (апельсины, лимоны и грейпфруты), овощи и томатный сок, клубника, брокколи, ананасы, манго и дыня. 

Ягоды защищают легкие от рака, болезней и инфекций.

                                         

Эти антиоксиданты защищают легкие от рака, болезней и инфекций. Фруктовый сок, который содержит такие темные ягоды, как малина, ежевика или голубика, может помочь снизить риск развития рака легких.                                                                      Яблоки поддерживают здоровую функцию легких

. Флавоноиды и различные витамины в яблоках поддерживают здоровую дыхательную функцию и предотвращают развитие заболеваний легких.                    Продукты с магнием полезны при бронхиальной астме

Они способствуют увеличению объема легких и эффективности дыхательного процесса. Самый простой способ получить этот минерал – кушать такие продукты, как семечки, орехи или бобы.                 Вода увлажняет и очищает легкие.Вода – идеальное средство для лечения многих заболеваний. Наш организм хочет воды, которая необходима для эффективной функции кровеносной системы. Благодаря этому легкие увлажнены и способны очищаться от нежелательных токсинов. Лучший  результат будет с употреблением воды  из 

Приобрести по указанному адресу или в                                     Интернет -,магазин, нажав на слово: 

 ССЫЛКА  

Остерегайтесь подделки!
С Вами была Зинаида Николаевна.