Красная капуста.
Отличный источник полифинолов - антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырыми капусту, морковь и зеленый лук. залив соусом из бальзамического соуса и оливкового масла.
Курага богата железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедайте три-четыре сушеных абрикоса.
Черника - это ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением.
В меньше степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий