Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

Как не стыдно человеку

Чуть чего бежать в аптеку!

Ты прими хоть сто пилюль,

Все равно здоровья - нуль!

Зато у матушки - природы 

Полным - полно других даров.

Прими леса, поля и воды,

И гор хребты, и неба своды -

И ты практически здоров!

Ю.С.Энтин.

 Самое распространенное закаливание воздухом вкючает в себя
Систематические прогулки на улицу; вне зависимости от погоды, воздушные ванны, хождение босиком.
Закаливание водой - это:
обливание ног, умывание, полоскание рта и горла.
Закаливание солнцем основывается на контрасте температур, которых можно достичь отдыхом в тени, солнечными ваннами.

Вот те  добрые советы, в них и спрятаны секреты. Как здоровье сохранить??? Научись его ценить!