Школа Здоровья от Зинаиды Гурулевой

   

 ПРИГЛАШАЮ ДЛЯ САМООБУЧЕНИЯ.
ВОЗРАСТ ЖИЗНИ НЕ ПОМЕХА!

Наше здоровье сильно зависит от нашего возраста, но мы можем поддерживать его и не допускать значительного ухудшения здоровья к старости.

И если с календарным возрастом ничего не сделать, то на функциональный возраст можно влиять и долго оставаться молодым. 

Важно понять, что нет необходимости отрицать свое старение, но необходимо адекватно относиться к неизбежному старению, правильно организовывая свой образ жизни. 
Гипократ  для того, чтобы с возрастом сохранить свое здоровье, рекомендовал есть умеренно и не избегать физических нагрузок. 

. Цицерон также советовал физическую активность и умеренное питание, но особо обращал внимание на необходимость интеллектуальной активности и призывал учиться даже в старости.

Стремитесь изменить свой 
 биологический возраст!
С Вами была Зинаида Николаевна.